중장년층을 위한 안전하고 발이 편안한 등산화, 발편한 등산화 사이즈 이렇게 선택 하세요.

안전하고 발이 편안한 등산화는 등산을 준비하시는 분이라면 반드시 필요한데요.  나이가 들수록 발과 무릎 관절은 젊을 때보다 충격에 더 민감하게 반응합니다.

 

중장년층은 발목 안정성과 미끄럼 방지 기능, 그리고 발의 피로를 줄여주는 착화감이 매우 중요한데요.  이글에서 발 편안함과 안전성을 모두 만족시키는 등산화 선택 기준을 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

산행에서 등산화는 단순한 신발이 아니라 안전 장비이자 발 건강을 지켜주는 필수품입니다.

 

 

안전성을 높이는 기능

산길은 평지가 아니기 때문에 발을 단단히 잡아주는 구조가 필요합니다.  미끄럼 방지 밑창은 젖은 바위나 낙엽이 쌓인 길에서도 안정감을 줄 수 있습니다.

 

발목까지 잡아주는 하이컷은 울퉁불퉁한 경사에서 발이 꺾이지 않도록 도와주는 기능을 합니다.

 

• 미끄럼 방지 아웃솔: 비브람, 컨티넨탈 같은 고급 고무창
• 발목 보호 하이컷 디자인
• 충격 흡수 미드솔: 걷는 충격을 흡수하는 중간창

 

 

특히 산에서 내려올 때 발목이 흔들리기 쉬운 분들에게는 필수 기능일 수 있습니다.

 

 

발 편안함을 위한 착화감 

• 두툼한 쿠션 인솔
• 발 모양에 맞춘 라스트(신발 틀)
• 무게 500~700g 내외

 

무거운 등산화는 몇 시간만 지나도 발과 무릎에 무리를 줄 수 있고 너무 가벼운 등산화는 안정성이 떨어질 수도 있습니다.  적당한 무게와 발 전체를 감싸는 착화감이 중요합니다.  

 

 

쿠션감이 좋은 인솔은 장시간 산행에서도 발바닥 통증을 줄여줍니다.

 

 

계절과 환경별 선택 팁

 계절별로 소재와 기능이 달라야 발 건강을 지킬 수 있습니다.  특히 비나 눈이 오는 날에는 방수 기능이 있는 등산화가 안전합니다.

 

• 봄/가을: 통기성 좋은 메쉬와 가죽 혼합
• 겨울: 보온과 방수 기능 필수
• 비/눈길: 방수 고어텍스 소재

 

 

계절에 맞는 등산화로 발편한 등산화를 선택하시기 바랍니다. 

 

 

발편한 등산화 선택! 발 구조와 건강 상태 확인하기

발편한 등산화를 선택할 때는 옷을 사기 전에 내 허리 어깨 치수를 재듯, 발 모양과 크기를 아는 것에서 시작됩니다.  자신의 발보다 좁거나 작은 신발은 발가락에 압박을 주어 물집이나 발톱 손상 원인일 수 있습니다.

 

• 발볼(발 폭), 발등 높이, 평발 여부 확인
• 발목 힘과 유연성 점검
• 오래 걷거나 등산할 때 발이 붓는지 체크하기

 

 

 

특히 50대 이후에는 발 구조가 조금씩 변하므로 예전에 신던 사이즈 그대로 사면 불편할 수 있습니다.

 

 

내 발에 맞는 등산화 이렇게 선택하세요

• 오후 시간에 등산화 신어 보기
• 양말 두께를 실제 등산 때와 맞추기
• 발끝이 신발 앞코에 닿지 않는지 확인하기
• 발목을 좌우로 흔들어 안정감 체크하기

 

발이 편해야 등산이 즐겁습니다.

 

이번 글에서 중장년층에게 발이 편하고 안전한 등산화 고르는 방법을 확인하셨으면 이제 어떤 브랜드가 나에게 맞을지 궁금하실 텐데요.  

 

다음 글에서 가격대별 인기 브랜드와 모델 특징을 확인해 보실 수 있습니다.

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구매 전 확인 필수!

• 발볼. 발등 높이에 맞는 사이즈
• 미끄럼 방지 밑창
• 하이컷/로우컷 디자인 중 내 산행 스타일 확인
• 계절과 환경에 맞는 소재
• 무게감과 쿠션감

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